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超慢跑4.8Km
稍微上點強度 天氣:30℃、熱 運動強度:⭐⭐⭐ 今日話題:獨角仙、尋根旅行
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7:17配速 5Km
稍微上點強度 天氣:30℃、 運動強度:⭐⭐⭐⭐
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教師專業發展
這是一份由桃園市政府教育局贈送的《The New York Times 紐約時報》一年期數位全通(All Access)訂閱卡,用意是提供師生或相關教育人員免費閱覽《紐約時報》的全線上資源,以拓展國際視野、培養雙語能力。...
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沒事多喝水
週日早上發現血尿的情形,慎重起見跑了次急診,還好虛驚一場。 拍了X光,掃了超音波,還有一顆結石約0.4公分。距離上次結石的情形已經25年。 持續多喝水加跑步、跳繩讓他排出來,25年前也是這樣排出來了。 804醫院的自動販...
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慢走5Km
天氣:29℃、舒適 運動強度:⭐⭐ 今日話題:石門橄欖球隊
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Debian Linux Buster &Bookworm
南台科大李博明教授編著的書,非常實用,搭配李教授的YouTube 線上課程,可清楚學習。 如果想學Linux的朋友可以參考一下。
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網購送的小玩意用到了
右邊粉紅色的小玩意,是之前網購時附贈的。 一直不知道何時可以用,直到看到USB線頭脫線了便用上了。
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散步閒聊
天氣:26℃、涼爽 運動強度:⭐⭐⭐ 今日話題:家徽
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下載網站影片
步驟一 到best video/貼上影片連結/解析/即可下載 示範影片 資料來源:抖音/人民日報
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One Day -Matisyahu
[Verse 1]Sometimes I lay under the moon有時我躺在月光下And thank God I’m breathin’感謝上帝讓我仍能呼吸Then I pray, &...