退休主任送的紅心芭樂，自己種的沒有灑農藥，很好吃。 包括蕃茄、紅心芭樂、蘋果、鳳梨、芝麻粉、薏仁，能量滿滿。

石門水庫一直是桃園人的後花園，有幾條登山步道，適合1-2小時的健身，大部分的路徑都在樹蔭底下，夏天不會太熱。

海拔1200公尺的東眼山，溫度只有24-26度，走起來超級舒服，雖然還是會流汗，但是不悶熱就是令人感到快活。 這是馬陸（Millipede），中文有時也叫千足蟲。 🐛 特徵說明： 顏色：身體偏橘黃色或淡棕色。 身體：長而...

連續幾天的下雨，終於可以出去跑一跑了。 放輕鬆的跑很舒服。

稍微上點強度 天氣：30℃、熱 運動強度：⭐⭐⭐ 今日話題：獨角仙、尋根旅行

稍微上點強度 天氣：30℃、 運動強度：⭐⭐⭐⭐

天氣：29℃、舒適 運動強度：⭐⭐ 今日話題：石門橄欖球隊

天氣：26℃、涼爽 運動強度：⭐⭐⭐ 今日話題：家徽

天氣：30℃、悶熱 運動強度：⭐⭐ 今日話題：騎魚人、旗魚人